6 Langkah cuci tangan yang benar
Langkah cuci tangan dengan baik dan benar harus dilakukan untuk mencegah penyebaran virus dan bakteri dari tangan.
Sebagai bagian dari praktek kehidupan bersih dan sehat, untuk mencuci tangan dengan sabun di bawah air mengalir merupakan salah satu langkah dasar yang perlu diambil.
Tindakan ini bisa membuat seorang tetap sehat meskipun berada di lokasi yang berpolusi seperti di Jakarta.
Berdasarkan berbagai sumber, melakukan mencuci tangan tidak hanya bertujuan untuk membersihkan tangan, tetapi juga untuk mengeliminasi kuman, bakteri, atau bahkan virus penyebab penyakit yang mungkin menempel pada tangan.
Anda bisa melakukan cara mencuci tangan menurut WHO dan Kementrian Kesehatan. Gulir ke bawah untuk mengetahui selengkapnya!
Pengertian cuci tangan berdasarkan berbagai sumber
Word Health Organization WHO (2009) menjelaskan mengenai pengertian cuci tangan adalah suatu langkah membersihkan tangan menggunakan bahan sabun dan air yang mengalir deras atau hand rub dengan antiseptic yang berbasis alkohol.
Sedangkan DEPKES (2007) menyatakan pengertian dari cuci tangan adalah sebuah proses mekanis untuk melepaskan kotoran dan debris dari kulit tangan menggunakan sabun dengan air.
Dari kedua penjelasan di atas dapat diambil kesimpulan dari cuci tangan merupakan sebuah proses mekanis untuk melepaskan kotoran dan debris dari kulit tangan menggunakan sabun dengan air bersih atau juga bisa menggunakan antiseptic.
Tujuan mencuci tangan
WHO menjelaskan jika tujuan dari mencuci tangan adalah untuk mengurangi penyebaran bakteri, virus, dan kuman yang bisa menjadi sebab munculnya penyakit.
Adapun tujuan lain dari mencuci tangan adalah sebagai berikut:
- Mencegah penularan penyakit secara tak kasat mata, seperti penyakit diare, flu, demam, dan penyakit lain.
- Menghentikan penyakit menular seperti penyakit akibat bakteri dan virus yang telah menyerang seseorang.
Mencuci tangan bisa menghindari berbagai penyakit melalui tangan. Dengan begitu, Anda bisa meminimalisir terkena penyakit.
Langkah cuci tangan menurut WHO
Word Health Organization (WHO) memberikan saran untuk selalu mencuci tangan sesuai dengan standar supaya Anda dan keluarga tetap sehat.
Langkah – langkah mencuci tangan dapat Anda perhatikan sebagai berikut:
- Menggosok kedua telapak tangan. Anda bisa menempelkan antar telapak tangan satu dengan yang lainnya. Pastikan juga Anda telah menggosok telapak tangan hingga sabun berbusa pada tangan Anda.
- Menggosok punggung tangan secara bergantian satu dengan yang lainnya. Anda bisa menggunakan telapak tangan kiri untuk menggosok punggung tangan kanan, dan sebaliknya.
- Menggosok sela – sela jari kedua tangan secara bergantian. Anda bisa menyilangkan jari – jari tangan antara jari – jari tangan kanan dan kiri.
- Menggosok bagian dalam jari dengan mengunci jari – jari Anda pada sisi dalam dari kedua tangan Anda.
- Membersihkan ibu jari dengan menggosok ibu jari tangan kanan memutar dalam genggaman tangan kiri, dan sebaliknya.
- Bersihkan kuku – kuku pada jari tangan Anda dengan memutar dan menguncup ujung – ujung jarinya.
Cara cuci tangan menurut kemenkes
Anda juga dapat menggunakan cara mencuci tangan menurut Kemenkes. Sebelum mencuci tangan, pastikan untuk menggunakan sabun atau antiseptic ke tangan Anda.
- Bersihkan tangan menggunakan air yang mengalir, gosok sabun cuci tangan pada kedua telapak dengan arah memutar.
- Gosok juga kedua punggung tangan secara bergantian.
- Gosok sela – sela jari tangan hingga bersih.
- Bersihkan ujung jari dengan posisi tangan saling mengunci.
- Gosok dan putar kedua ibu jari secara bergantian.
- Gosok telapak tangan menggunakan ujung jari dan bilas hingga sabun tidak ada atau bersih.
Itulah langkah cuci tangan menurut WHO dan Kementrian Kesehatan. Ikuti salah satu langkah untuk memperoleh hasil yang maksimal.