Macam – macam dampak buruk mandi malam hari yang perlu diwaspadai
Aktivitas yang padat membuat tidak sedikit orang baru bisa mandi pada malam hari. Mandi di malam hari setelah beraktivitas seharian membuat tubuh menjadi lebih bersih dan segar sehingga tidur pun lebih nyaman.
Namun, sering mandi malam dikhawatirkan bisa merusak kondisi tubuh sehingga rentan terserang penyakit.
Itulah kenapa, banyak orang tidak menyarankan untuk mandi di malam hari sebab kebiasaan ini dianggap tidak baik untuk kesehatan.
Ada beberapa dampak buruk mandi malam yang penting untuk diketahui. Apa saja dampak buruk mandi di malam hari yang perlu untuk diwaspadai?
Berikut ini macam – macam dampak buruk mandi malam hari, dikutip dari laman Verywellhealth dan Medicalnewstoday.
- Meningkatkan gejala rematik
Rematik merupakan penyakit autoimun yang memunculkan gejala seperti sendi kaku dan bengkak terutama pada bagian jari tangan atau kaki. Jika Anda mempunyai riwayat penyakit ini, sebaiknya hindari mandi di malam hari.
Mandi malam hari bisa menyebabkan tubuh kedinginan. Suhu tubuh yang terlalu dingin bisa membuat gejala rematik semakin parah, terlebih pada orang yang sudah berumur.
- Risiko masuk angin
Jika Anda mandi di malam hari dengan suhu tubuh yang masih tinggi, Anda bisa mengalami masuk angin.
Sebaiknya mandi dengan air hangat atau tidak usah mandi sekalian, cukup dengan membasuh wajah saja setelah Anda beraktivitas malam hari.
- Asam urat
Mandi malam juga bisa memicu serangan asam urat. Penyakit ini sebenarnya akan terjadi karena banyaknya konsumsi zat purin dalam tubuh sehingga kadar asam urat dalam tubuh akan meningkat.
Selain itu, hal ini dapat mengakibatkan ginjal tidak mampu menampung atau membuang zat tersebut.
- Bisa menyebabkan flu
Mengalami flu atau masuk angin sering disebut – sebut sebagai satu di antara dampak mandi di malam hari. Hal ini disebabkan virus yang berkembang biak lebih cepat bila suhu tubuh dingin.
Teori ini bahkan sudah dibuktikan oleh sejumlah penelitian. Penelitian tersebut mengungkapkan jika virus yang menginfeksi rongga hidung yang bersuhu dingin lebih gampang menimbulkan penyakit influenza daripada yang menginfeksi rongga hidung bersuhu hangat.
- Menyebabkan asma kambuh
Dampak buruk mandi malam lainnya yaitu bisa menyebabkan asma kambuh. Perubahan suhu yang mendadak diketahui bisa memicu gangguan pada pernapasan.
Tidak hanya asma, mandi di malam hari bisa menyebabkan penyakit pernapasan lainnya seperti sinusitis menjadi kambuh. Jika Anda memiliki riwayat penyakit pernapasan, maka sebaiknya menghindari mandi di malam hari.
- Penuaan dini
Masalah penuaan dini bisa disebabkan mandi di malam hari. Beberapa orang mungkin tidak cukup kuat untuk disiram air dingin pada malam hari.
Kondisi tersebut menyebabkan adanya peningkatan metabolisme dalam tubuh Anda. Peningkatan metabolisme ini memerlukan pasokan kalori serta oksigen yang lumayan tinggi untuk menstabilkannya.
Hal inilah yang menyebabkan mandi malam menjadi penyebab penuaan dini.
- Demam
Bahaya mandi malam hari lainnya adalah bisa mengalami demam. Kondisi ini terjadi karena pori – pori dan panas tubuh yang meningkat di malam hari sehingga rentan mengalami demam.
Tubuh yang panas kemudian tersiram air dingin dapat meningkatkan suhu tubuh hingga menjadi demam. Kondisi ini tentu bisa mengganggu aktivitas Anda keesokan harinya.
- Mengganggu proses metabolisme
Mandi pada malam hari juga bisa mengganggu proses metabolisme tubuh. Pasalnya, pada malam hari suhu tubuh sedang menurun dan memerlukan istirahat.
Mandi malam bisa menyebabkan pori – pori terbuka dan air lebih gampang masuk sehingga mampu membuat sistem metabolisme tubuh terganggu.
Itulah pembahasan lengkap mengenai macam – macam dampak buruk mandi malam hari. Semoga artikel ini bisa bermanfaat dan juga dapat menambah pengetahuan Anda.